Текущее время: 22 авг 2019 10:22




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 260 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 11  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Хрупкость и стройность.
Новое сообщениеДобавлено: 19 ноя 2010 14:28 
Суперэксперт
Суперэксперт
Не в сети

Зарегистрирован: 17 ноя 2009 18:07
Сообщений: 15805
Благодарил (а): 1038 раз.
Поблагодарили: 1749 раз.
Уважаемые девы :)
а давайте тут делиться, обмениваться опытом по методам удержания, коррекции веса.
:)

Впереди зима, и все чаще хочется в 10 вечера слопать кило два жаренной картошки, да с селедкой и с зеленым луком.
Чтобы потом судорожно весной сгонять нагнанное. Цель - не допустить пышных бедер.

Мои действия
После 18.00 на рот клею пластырь. Чищу зубы и все. Зеленый чай, стакан кефира (если кислостьность в норме). Яблоки не ем, от них аппетит не исчезает, да и диетологи в один голос трубят - фрукты оптимально в первой половине, иначе от них вес прибывает.

Что еще. Сладости - только горький шоколад, от 70 %, без всяких орехов. Или сварить какао на воде и без сахара.

_________________
Лучший подарок, по-моему, - мед!


Последний раз редактировалось Кукушка 19 ноя 2010 17:39, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хрупоксть и стройность.
Новое сообщениеДобавлено: 19 ноя 2010 14:31 
Завсегдатай
Завсегдатай
Аватар пользователя
Не в сети

Зарегистрирован: 03 сен 2010 13:30
Сообщений: 2138
Откуда: Мариуполь
Благодарил (а): 220 раз.
Поблагодарили: 181 раз.

Пункты репутации: 48
на диетах не сижу, ограничиваю себя мало, а вот движения в жизни валом :crazy: , все время в движении, так что вес сильно не меняется, вот недавно поменяла работу и похудела :shock: , мож я болею?


Вернуться наверх
 Профиль Отправить e-mail  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хрупоксть и стройность.
Новое сообщениеДобавлено: 19 ноя 2010 14:36 
Суперэксперт
Суперэксперт
Не в сети

Зарегистрирован: 17 ноя 2009 18:07
Сообщений: 15805
Благодарил (а): 1038 раз.
Поблагодарили: 1749 раз.
Aysun, врядли :) скорее новая работа раскачала метаболизм.

ну ,когда я вела активный образ жизни, и годков было меньше, то весила мало и ела много.
а счас нужно ограничивать.

_________________
Лучший подарок, по-моему, - мед!


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хрупоксть и стройность.
Новое сообщениеДобавлено: 19 ноя 2010 14:38 
Завсегдатай
Завсегдатай
Аватар пользователя
Не в сети

Зарегистрирован: 03 сен 2010 13:30
Сообщений: 2138
Откуда: Мариуполь
Благодарил (а): 220 раз.
Поблагодарили: 181 раз.

Пункты репутации: 48
да уж годки... эээээх ((


Вернуться наверх
 Профиль Отправить e-mail  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хрупоксть и стройность.
Новое сообщениеДобавлено: 19 ноя 2010 14:38 
Эксперт
Эксперт
Аватар пользователя
Не в сети

Зарегистрирован: 27 дек 2008 18:49
Сообщений: 7773
Благодарил (а): 154 раз.
Поблагодарили: 668 раз.
если придерживаться диете то умру с голоду, много продуктов которые не ем, легче перечислить то что употребляю.
Сбросила много кг, но только своему ритму жизни так как постоянно в движении и умственном процесс, не давно читала что умственное занятие очень способствует похудению.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хрупоксть и стройность.
Новое сообщениеДобавлено: 19 ноя 2010 14:41 
Завсегдатай
Завсегдатай
Аватар пользователя
Не в сети

Зарегистрирован: 03 сен 2010 13:30
Сообщений: 2138
Откуда: Мариуполь
Благодарил (а): 220 раз.
Поблагодарили: 181 раз.

Пункты репутации: 48
SVOBODA писал(а):
если придерживаться диете то умру с голоду

я вообще поесть люблю :oops:


Вернуться наверх
 Профиль Отправить e-mail  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хрупоксть и стройность.
Новое сообщениеДобавлено: 19 ноя 2010 14:53 
Постоянный посетитель
Постоянный посетитель
Не в сети

Зарегистрирован: 22 фев 2009 18:39
Сообщений: 1525
Благодарил (а): 297 раз.
Поблагодарили: 84 раз.

Пункты репутации: 40
Мне система -60 нравится. После родов хорошо на ней сбросила. И это не диета, т. что не голодно. Есть проблема втянуться, а потом привыкаешь. Самое сложное - не есть после 18.00.


Вернуться наверх
 Профиль Отправить e-mail  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хрупоксть и стройность.
Новое сообщениеДобавлено: 19 ноя 2010 15:02 
Супермодератор
Аватар пользователя
Не в сети

Зарегистрирован: 14 сен 2006 03:22
Сообщений: 15921
Изображения: 109
Откуда: Мариуполь
Благодарил (а): 1238 раз.
Поблагодарили: 2046 раз.

Пункты репутации: 425
АвторитетАвторитетАвторитетАвторитетАвторитет
В чем смысл не есть после 18-00 ?


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хрупоксть и стройность.
Новое сообщениеДобавлено: 19 ноя 2010 15:04 
Завсегдатай
Завсегдатай
Аватар пользователя
Не в сети

Зарегистрирован: 03 сен 2010 13:30
Сообщений: 2138
Откуда: Мариуполь
Благодарил (а): 220 раз.
Поблагодарили: 181 раз.

Пункты репутации: 48
koshyka писал(а):
Мне система -60 нравится

что это?


Вернуться наверх
 Профиль Отправить e-mail  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хрупоксть и стройность.
Новое сообщениеДобавлено: 19 ноя 2010 15:23 
Постоянный посетитель
Постоянный посетитель
Аватар пользователя
Не в сети

Зарегистрирован: 25 ноя 2006 12:22
Сообщений: 1914
Откуда: Мариуполь
Благодарил (а): 102 раз.
Поблагодарили: 42 раз.

Пункты репутации: 163
АвторитетАвторитет
а я пытаюсь себя приучить, хоть зарядку по утрам делать)


Вернуться наверх
 Профиль Отправить e-mail  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хрупоксть и стройность.
Новое сообщениеДобавлено: 19 ноя 2010 17:51 
Суперэксперт
Суперэксперт
Не в сети

Зарегистрирован: 17 ноя 2009 18:07
Сообщений: 15805
Благодарил (а): 1038 раз.
Поблагодарили: 1749 раз.
SVOBODA писал(а):
если придерживаться диете то умру с голоду, много продуктов которые не ем, легче перечислить то что употребляю.

список в студию! :)
нет, слово диета сразу ввергает в уныние.

разумные ограничения и отказ от того же майонеза, булок, изюма.

_________________
Лучший подарок, по-моему, - мед!


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хрупоксть и стройность.
Новое сообщениеДобавлено: 19 ноя 2010 17:54 
Суперэксперт
Суперэксперт
Не в сети

Зарегистрирован: 17 ноя 2009 18:07
Сообщений: 15805
Благодарил (а): 1038 раз.
Поблагодарили: 1749 раз.
Supermadlen писал(а):
В чем смысл не есть после 18-00 ?

в том, что все съеденное сразу откладывается в стратегические запасы.
но стоит учитывать, что первые три дня будет ломка и даже бессоница, а пищевые привычки закрепляются на 21 день :D

_________________
Лучший подарок, по-моему, - мед!


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хрупкость и стройность.
Новое сообщениеДобавлено: 19 ноя 2010 18:41 
Супермодератор
Аватар пользователя
Не в сети

Зарегистрирован: 14 сен 2006 03:22
Сообщений: 15921
Изображения: 109
Откуда: Мариуполь
Благодарил (а): 1238 раз.
Поблагодарили: 2046 раз.

Пункты репутации: 425
АвторитетАвторитетАвторитетАвторитетАвторитет
Цитата:
в том, что все съеденное сразу откладывается в стратегические запасы.
кто определил час Х почему именно с этого времени они откладываются


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хрупкость и стройность.
Новое сообщениеДобавлено: 19 ноя 2010 19:02 
Суперэксперт
Суперэксперт
Не в сети

Зарегистрирован: 17 ноя 2009 18:07
Сообщений: 15805
Благодарил (а): 1038 раз.
Поблагодарили: 1749 раз.
вообще-то, за 4 часа до сна. методом проб, лучше в 6 вечера о еде забыть, если ешь в обычном ритме, с выпечкой той же.
если на раздельном питании, то можно и в 8 вечера поужинать и в 12 в постельку.

и это самый "легкий" прием пищи должен быть.

_________________
Лучший подарок, по-моему, - мед!


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хрупкость и стройность.
Новое сообщениеДобавлено: 19 ноя 2010 19:04 
Супермодератор
Аватар пользователя
Не в сети

Зарегистрирован: 14 сен 2006 03:22
Сообщений: 15921
Изображения: 109
Откуда: Мариуполь
Благодарил (а): 1238 раз.
Поблагодарили: 2046 раз.

Пункты репутации: 425
АвторитетАвторитетАвторитетАвторитетАвторитет
А ну так бы сразу )) тоесть если я ложусь спать в 5 то я могу поесть в 2 ночи :Yahoo!:


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хрупкость и стройность.
Новое сообщениеДобавлено: 19 ноя 2010 19:07 
Суперэксперт
Суперэксперт
Не в сети

Зарегистрирован: 17 ноя 2009 18:07
Сообщений: 15805
Благодарил (а): 1038 раз.
Поблагодарили: 1749 раз.
стоп, стоп. а как же печень?

_________________
Лучший подарок, по-моему, - мед!


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хрупкость и стройность.
Новое сообщениеДобавлено: 19 ноя 2010 19:07 
Суперэксперт
Суперэксперт
Аватар пользователя
Не в сети

Зарегистрирован: 04 фев 2009 05:32
Сообщений: 14647
Благодарил (а): 210 раз.
Поблагодарили: 674 раз.

Пункты репутации: 99
Авторитет
а че только девы? я тоже напишу.
стараюсь есть чаще, 3-4-5 раз в день. если мало времени, то хоть с собой что-то надо брать. если наедаться два раза в день, то живот не заставит себя долго ждать. хочется пирога-пожалуйста, только отдельно от приема пищи. покушал, прошло 1.5-2 часа и можно сладкого немного.
на ночь действительно кефир хорош, особенно обезжиренный.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хрупкость и стройность.
Новое сообщениеДобавлено: 19 ноя 2010 19:08 
Супермодератор
Аватар пользователя
Не в сети

Зарегистрирован: 14 сен 2006 03:22
Сообщений: 15921
Изображения: 109
Откуда: Мариуполь
Благодарил (а): 1238 раз.
Поблагодарили: 2046 раз.

Пункты репутации: 425
АвторитетАвторитетАвторитетАвторитетАвторитет
Цитата:
стоп, стоп. а как же печень?

Какая печень? А что с ней?

Цитата:
стараюсь есть чаще, 3-4-5 раз в день.

Я бы тоже так ела если бы мне кто то готовил :D


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хрупкость и стройность.
Новое сообщениеДобавлено: 19 ноя 2010 19:10 
Суперэксперт
Суперэксперт
Не в сети

Зарегистрирован: 17 ноя 2009 18:07
Сообщений: 15805
Благодарил (а): 1038 раз.
Поблагодарили: 1749 раз.
вот, Бензоед дело говорит.
есть лучше не меньше 4 разов в день. Это разгоняет метаболизм.

_________________
Лучший подарок, по-моему, - мед!


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хрупкость и стройность.
Новое сообщениеДобавлено: 19 ноя 2010 19:11 
Суперэксперт
Суперэксперт
Не в сети

Зарегистрирован: 17 ноя 2009 18:07
Сообщений: 15805
Благодарил (а): 1038 раз.
Поблагодарили: 1749 раз.
Юль, у печени есть свой ритм биологический. она очищается в час ночи что ли. я счас убегаю, попозже найду инфу

_________________
Лучший подарок, по-моему, - мед!


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хрупкость и стройность.
Новое сообщениеДобавлено: 19 ноя 2010 19:13 
Суперэксперт
Суперэксперт
Аватар пользователя
Не в сети

Зарегистрирован: 04 фев 2009 05:32
Сообщений: 14647
Благодарил (а): 210 раз.
Поблагодарили: 674 раз.

Пункты репутации: 99
Авторитет
и еще что немаловажно: нельзя себе что-то запрещать-это прямой путь к тому, что все ваши мысли будут именно о запрещенном продукте. я как-то месяц не мог есть твердую пищу, жевать не мог))) так мне под конец этого испытания снилось, как я хлеб жую.
так никаких полных запретов! нужно уменьшать дозу вредных продуктов постепенно.
организм часто нас обманывает: покушал нормально, но без сладкого и т.п. создается впечатление, что не наелся. а съел сладенького и нормуль. это обман. его нужно перебороть.
п.с. мне столько раз не готовят, но вполне можно сделать бутербродов с отварной говядиной и черным хлебом и взять с собой.
п.п.с. для печени можно карсил пропить, если много жирной пищи.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хрупкость и стройность.
Новое сообщениеДобавлено: 19 ноя 2010 19:18 
Супермодератор
Аватар пользователя
Не в сети

Зарегистрирован: 14 сен 2006 03:22
Сообщений: 15921
Изображения: 109
Откуда: Мариуполь
Благодарил (а): 1238 раз.
Поблагодарили: 2046 раз.

Пункты репутации: 425
АвторитетАвторитетАвторитетАвторитетАвторитет
Цитата:
вот, Бензоед дело говорит.
Согласна но не получается так есть
Цитата:
п.п.с. для печени можно карсил пропить, если много жирной пищи.
Пока печень не даст о себе знать лучше ее не трогать и не пичкать лекарствами. Эт мое мнение.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хрупкость и стройность.
Новое сообщениеДобавлено: 19 ноя 2010 19:20 
Супермодератор
Аватар пользователя
Не в сети

Зарегистрирован: 14 сен 2006 03:22
Сообщений: 15921
Изображения: 109
Откуда: Мариуполь
Благодарил (а): 1238 раз.
Поблагодарили: 2046 раз.

Пункты репутации: 425
АвторитетАвторитетАвторитетАвторитетАвторитет
Так ладно а в гости как ходить и не обжираться всякой вкуснятиной.
Марина когда то предлагала рот заклеить )))
А если серьездно кто как с этим справляется?


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хрупоксть и стройность.
Новое сообщениеДобавлено: 19 ноя 2010 19:47 
Эксперт
Эксперт
Аватар пользователя
Не в сети

Зарегистрирован: 27 дек 2008 18:49
Сообщений: 7773
Благодарил (а): 154 раз.
Поблагодарили: 668 раз.
Деним писал(а):
SVOBODA писал(а):
если придерживаться диете то умру с голоду, много продуктов которые не ем, легче перечислить то что употребляю.

список в студию! :)
нет, слово диета сразу ввергает в уныние.

разумные ограничения и отказ от того же майонеза, булок, изюма.

так если то этого откажусь тогда с голоду умру :D


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хрупкость и стройность.
Новое сообщениеДобавлено: 19 ноя 2010 19:51 
Завсегдатай
Завсегдатай
Аватар пользователя
Не в сети

Зарегистрирован: 04 дек 2008 14:18
Сообщений: 2314
Откуда: Мариуполь
Благодарил (а): 192 раз.
Поблагодарили: 213 раз.

Пункты репутации: 175
АвторитетАвторитет
Я думаю, можно после похода в гости с обжираловкой, устроить себе разгрузочный день. Или поесть до того, как идти в гости, тогда в гостях много не съешь. Еще танцевать надо в гостях, хоть какие-то каллории раструсите. И найти себе хорошего собеседника, чтобы рот был занят общением, а не едой.

А кстати, изюм очень полезен и в качестве перекуса его использовать саме то.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 260 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 11  След.

Текущее время: 22 авг 2019 10:22


Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
[ Мобильный вид ]