Текущее время: 20 окт 2019 12:41




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 10 ] 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Полезные психотехники
Новое сообщениеДобавлено: 06 мар 2011 02:12 
Оптимистка
Не в сети

Зарегистрирован: 26 фев 2010 19:20
Сообщений: 3952
Медали: 1
Орден за активность (1)
Благодарил (а): 839 раз.
Поблагодарили: 592 раз.

Пункты репутации: 520
АвторитетАвторитетАвторитетАвторитетАвторитетАвторитет
Предлагаю выкладывать полезные психотехники.
Вот например, психотехника противостояния вербальной агрессии. :)


1. «Внешнее согласие»
Принцип: необходимо с чем-либо согласиться в высказывании собеседника (не по существу, а внешне).
Пример: «Я тоже считаю, что нам следует обсудить эту проблему», «Меня, как и тебя, это волнует», «Согласна, что это неприятно»
Достоинства техники: людям приятно, когда с ними соглашаются. Собеседник чувствует, что вы миролюбиво настроены и готовы его выслушать. Таким образом, решение проблемы из эмоционального слоя перейдет в когнитивный.

2. Техника «Да я такой, и поздно мне меняться» (да я такая...по другому не умею... :D )
Принцип: вы сообщаете собеседнику, что то, в чем он вас обвиняет является частью вашей личности.
Пример: «Я всегда опаздываю, мне нравиться чувствовать себя не привязанным ко времени, это дает мне ощущение свободы. Я такой».
Достоинства техники: используется при грубых нападках на вашу личность, обезоруживает оппонента.
Ограничения техники: заводит оппонента в тупик, вызывает у него сильное раздражение.


3. Техника: «Испорченная пластинка»
Принцип: в ответ на претензии и обвинения собеседника, вы несколько раз повторяете одну и туже емкую фразу, пока собеседник не исчерпает свои силы. Обычно достаточно бывает трех повторений.
Пример: вы опоздали на работу, и в ответ на критику начальника вы можете сказать: «Это никогда больше не повториться». Фразы еще могут быть такими: «Я не готов сегодня это обсуждать», «Я подумаю об этом», «Я тебя понял».
Достоинства техники: использование техники позволяет экономить эмоциональные ресурсы. Конфликт при этом не разрастается.

4. Техника: «Бесконечное уточнение»
Принцип: в ответ на критику, вы задаете оппоненту много уточняющих вопросов.
Примеры: «Что конкретно вы имеете в веду», «Что бы вы могли мне посоветовать в этой ситуации».
Достоинства техники: использование техники позволяет прояснить позицию оппонента, снимает эмоциональное напряжение, дает вам время подумать, как реагировать на критику.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Полезные психотехники
Новое сообщениеДобавлено: 06 мар 2011 02:16 
Модератор
Аватар пользователя
Не в сети

Зарегистрирован: 24 июн 2009 23:15
Сообщений: 15627
Изображения: 2
Откуда: да фиг зна... с дому...
Благодарил (а): 1576 раз.
Поблагодарили: 1581 раз.

Пункты репутации: 442
АвторитетАвторитетАвторитетАвторитетАвторитет
Ещё дулю в кармане держать - помогает такая психо-техника. :D

_________________
https://www.protokoly.ru/u/5RES


Вернуться наверх
 Профиль Отправить e-mail  
 
 Заголовок сообщения: Re: Полезные психотехники
Новое сообщениеДобавлено: 06 мар 2011 02:17 
Оптимистка
Не в сети

Зарегистрирован: 26 фев 2010 19:20
Сообщений: 3952
Медали: 1
Орден за активность (1)
Благодарил (а): 839 раз.
Поблагодарили: 592 раз.

Пункты репутации: 520
АвторитетАвторитетАвторитетАвторитетАвторитетАвторитет
Дурак
та ну тебя...
:D


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Полезные психотехники
Новое сообщениеДобавлено: 06 мар 2011 02:27 
Модератор
Аватар пользователя
Не в сети

Зарегистрирован: 24 июн 2009 23:15
Сообщений: 15627
Изображения: 2
Откуда: да фиг зна... с дому...
Благодарил (а): 1576 раз.
Поблагодарили: 1581 раз.

Пункты репутации: 442
АвторитетАвторитетАвторитетАвторитетАвторитет
А чё. Работает ведь! Вместо того, что бы закипать - дулю держишь и эта мудра сама работает и снимает негатив, освобождая сознание для трезвого осмысления сказанного опонентом, отсева шелухи и выбора наиболее верного в данной ситуации действия.

_________________
https://www.protokoly.ru/u/5RES


Вернуться наверх
 Профиль Отправить e-mail  
 
 Заголовок сообщения:
Новое сообщениеДобавлено: 14 мар 2011 11:13 
Аватар пользователя
Не в сети

Зарегистрирован: 14 мар 2011 10:49
Сообщений: 9
Откуда: Донецк
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Пункты репутации: 0
Хе-хе, весло я бы такой фиг придумал))

_________________
Новый день....


Вернуться наверх
 Профиль Отправить e-mail  
 
 Заголовок сообщения: Re: Полезные психотехники
Новое сообщениеДобавлено: 26 мар 2011 23:34 
Оптимистка
Не в сети

Зарегистрирован: 26 фев 2010 19:20
Сообщений: 3952
Медали: 1
Орден за активность (1)
Благодарил (а): 839 раз.
Поблагодарили: 592 раз.

Пункты репутации: 520
АвторитетАвторитетАвторитетАвторитетАвторитетАвторитет
Тест «Волшебный снеговик или Ваш психологический портрет»


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Полезные психотехники
Новое сообщениеДобавлено: 27 мар 2011 01:06 
Завсегдатай
Завсегдатай
Не в сети

Зарегистрирован: 25 сен 2010 09:27
Сообщений: 2745
Откуда: 20 мкн
Благодарил (а): 924 раз.
Поблагодарили: 443 раз.

Пункты репутации: 333
АвторитетАвторитетАвторитетАвторитет
Дурак писал(а):
А чё. Работает ведь! Вместо того, что бы закипать - дулю держишь и эта мудра сама работает и снимает негатив, освобождая сознание для трезвого осмысления сказанного опонентом, отсева шелухи и выбора наиболее верного в данной ситуации действия.

А на совещании, или просто, когда сильно переживаешь, а показать нельзя, мизинцами ног шевелить - и взгляд будет глубокомысленный, и отвлечешься... :D

_________________
Люди, которых ты встречаешь — это отражение тебя самого.



За это сообщение автора lilu_dalas поблагодарил: Дурак
Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Полезные психотехники
Новое сообщениеДобавлено: 27 мар 2011 01:14 
Завсегдатай
Завсегдатай
Не в сети

Зарегистрирован: 25 сен 2010 09:27
Сообщений: 2745
Откуда: 20 мкн
Благодарил (а): 924 раз.
Поблагодарили: 443 раз.

Пункты репутации: 333
АвторитетАвторитетАвторитетАвторитет
причем фигурно- по кругу там :D -еще сосредоточенней будешь,начальству понравится: они тебе про план, а вы - прямо в глаза- и шевелите , шевелите :lol:

а начнет про отчеты, можно и дулю... :lol:

_________________
Люди, которых ты встречаешь — это отражение тебя самого.


Последний раз редактировалось lilu_dalas 28 мар 2011 10:39, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Полезные психотехники
Новое сообщениеДобавлено: 28 мар 2011 02:23 
Суперэксперт
Суперэксперт
Не в сети

Зарегистрирован: 26 мар 2007 21:07
Сообщений: 10103
Благодарил (а): 622 раз.
Поблагодарили: 641 раз.
Мурлыка писал(а):
Тест «Волшебный снеговик или Ваш психологический портрет»

:D спасибо, обо мне:
Цитата:
Вы добрый и очень чувствительный человек. В вашей жизни эмоции – это то, что вами движет! Иногда вы молчите и не высказываете «обидчику» всего, что накипело на душе. Вам легче поплакать в подушку.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Полезные психотехники
Новое сообщениеДобавлено: 26 авг 2011 16:02 
Эксперт
Эксперт
Аватар пользователя
Не в сети

Зарегистрирован: 04 мар 2009 20:23
Сообщений: 6560
Благодарил (а): 130 раз.
Поблагодарили: 366 раз.


Вернуться наверх
 Профиль Отправить e-mail  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 10 ] 

Текущее время: 20 окт 2019 12:41


Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
[ Мобильный вид ]