Текущее время: 27 июн 2019 03:36




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 151 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 7  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Диеты
Новое сообщениеДобавлено: 18 фев 2009 06:36 
user
Аватар пользователя

Сейчас весь инет забит различными диетами. Кто какую испытал? Расскажите! Мне понравилась Английская. Там принцип такой, что максимальное количество каллорий нужно потреблять вечером. Мне такой принцип понравился. Кто-нибудь пробовал?


Вернуться наверх
  
 
 Заголовок сообщения:
Новое сообщениеДобавлено: 18 фев 2009 23:57 
user
Аватар пользователя

Посмотрите фильм и все поймете.http://rutube.ru/tracks/1301513.html?v= ... bf841f852a


Вернуться наверх
  
 
 Заголовок сообщения:
Новое сообщениеДобавлено: 19 фев 2009 02:36 
user
Аватар пользователя

Расскажите словами, фильм не интересно! :) Есть белковые диеты, есть углеводные, фруктовые и т.д. Кто какую пробовал расскажите?


Вернуться наверх
  
 
 Заголовок сообщения:
Новое сообщениеДобавлено: 20 фев 2009 10:24 
user
Аватар пользователя

А я на диетах не выдерживаю, не хватает меня на долго. Похудела принимая таблетки, называются они ультра-эффект, они на растительной основе и абсолютно безопасные. Посмотрите может и вам подойдут http://ultra-effect.com/


Вернуться наверх
  
 
 Заголовок сообщения:
Новое сообщениеДобавлено: 20 фев 2009 11:06 
user
Аватар пользователя

Таблетки бывают опасные. Например так называемые тайские. Они влияют на психику. Видел сам, когда люди переставали их принимать съезжали с катушек. Галюцинации слуховые и зрительные, страшновато смотреть :(


Вернуться наверх
  
 
 Заголовок сообщения:
Новое сообщениеДобавлено: 20 фев 2009 21:26 
Вредная особа
Не в сети

Зарегистрирован: 25 окт 2006 22:24
Сообщений: 4087
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 6 раз.

Пункты репутации: 0
tau34, простите, но кому нужно знать о диетах - Вам или Olgalu??? :ROFL: 8)

довольно развязно звучит - фильм смотреть неинтересно, расскажите. Можь ещо и напеть?

Если кратко - то в сети полно инфы, ищущий да найдет.

1. При диете - любой! действует закон сохранения энергии, чем меньше Кк мы едим, тем медленнее обмен в-в, иначе метаболизм. Потому как мы создания древние, и наш организм живет так - ага, меня прекратили кормить, значит голод, значит нужно меньше энергии и тратить. При переходе на нормальный образ питания, радостный организм так же радостно запасает резервный жир на случай еще одного "голода"

2. Из этого - если диета не длится всю жизнь, то тогда скоро вы будете весить больше, чем до диеты.

3. Разогнать метаболизм можно
а) дробным питание
б) обязательным спортом. Мыщцы даже в стостоянии покая едят Кк!

Резюме - найдите в сети соотношения белков-жиров-углеводов, просчитайте скока вам нужно, просчитайте индекс массы тела и вперед к сбалансированному питанию и физ нагрузкам.
Ничего более нового человечество еще не придумало. :D

Кстате - протеиновые диеты (многа мяса) чреваты траблом с почками. низкокаллорийки - эфектом буиеранга и +20% и ты пы. О таблетках даж говорить лениво - ежели все было так просто, были бы толстые люди?

И ещо - безопасным и на всегда считается похудение не больше 4 кг в месяц, а то и не более 2!

Посмотрите на диету Монтиньяка, но это на год, а то и на всю жизнь 8)



За это сообщение автора Кукуш поблагодарили - 2: Relaxety, Мария
Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
Новое сообщениеДобавлено: 21 фев 2009 01:30 
user
Аватар пользователя

Спасибо Кукушка, этого я и ждал от Вас :)
Объясните ещё один момент: Почему
Холестерин плохо? Ведь все мембраны наших клеток строятся именно из холестерина. Ну а в общем я с Вами согласен. Хочешь быть стройным, тогда правильно питаться нужно всегда. Двигаться нужно всегда и т.д. и т.п. Но здесь нужно попытаться найти способ наиболее простой и интересный для достижения успеха. Поль Брег например был энтузиастом голодания и у него масса последователей, но и масса противников :D


Вернуться наверх
  
 
 Заголовок сообщения:
Новое сообщениеДобавлено: 21 фев 2009 13:33 
Зарегистрированный пользователь
Зарегистрированный пользователь
Аватар пользователя
Не в сети

Зарегистрирован: 23 дек 2008 16:17
Сообщений: 192
Откуда: Мариуполь
Благодарил (а): 13 раз.
Поблагодарили: 26 раз.

Пункты репутации: 23
Laushkа, а где можно купить таблетки ультра-эффект???


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
Новое сообщениеДобавлено: 24 фев 2009 13:58 
Вредная особа
Не в сети

Зарегистрирован: 25 окт 2006 22:24
Сообщений: 4087
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 6 раз.

Пункты репутации: 0
tau34
мне кацца, что все хорошо в меру - и холестерин и жир. Все должно быть соразмерно-уравновешено в организме

_________________
лучше быть, чем казаться..


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
Новое сообщениеДобавлено: 25 мар 2009 08:44 
user
Аватар пользователя

Читал что посистеме Йога можно похудеть просто дыша!
Сидишь дышишь а сам словно на прогулке в лесу!


Вернуться наверх
  
 
 Заголовок сообщения:
Новое сообщениеДобавлено: 25 мар 2009 11:49 
Зарегистрированный пользователь
Зарегистрированный пользователь
Аватар пользователя
Не в сети

Зарегистрирован: 05 мар 2009 10:47
Сообщений: 441
Откуда: Мариуполь
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 3 раз.

Пункты репутации: 0
Laushka писал(а):
А я на диетах не выдерживаю, не хватает меня на долго. Похудела принимая таблетки, называются они ультра-эффект, они на растительной основе и абсолютно безопасные. Посмотрите может и вам подойдут http://ultra-effect.com/


безопасных таблеток не бывает. Не советую.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
Новое сообщениеДобавлено: 25 мар 2009 11:53 
Зарегистрированный пользователь
Зарегистрированный пользователь
Аватар пользователя
Не в сети

Зарегистрирован: 05 мар 2009 10:47
Сообщений: 441
Откуда: Мариуполь
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 3 раз.

Пункты репутации: 0
tau34 писал(а):
Читал что посистеме Йога можно похудеть просто дыша!
Сидишь дышишь а сам словно на прогулке в лесу!


строго ограничивать себя в еде нет смысла, мне кажется.

попробуйте не есть плотно после 7-8 вечера

питаться дробно - часто, но понемногу

тренажерка - ну или бегать по утрам, хотя бы 15 мин.

я кстати тоже за зиму пару кэгэ набрала - сейчас занимаюсь стрип-фитнесом дома (всего полчаса, но нагрузка на все группы мышц), и стараюсь не ужинать поздно, а если голодна - салатик, кефир с хлебцами, но не колбаса и печенье :)


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
Новое сообщениеДобавлено: 25 мар 2009 11:59 
user
Аватар пользователя

А что такое стрип-фитнес?
После 6 часов не ем. :Yahoo!:


Вернуться наверх
  
 
 Заголовок сообщения:
Новое сообщениеДобавлено: 25 мар 2009 12:19 
Зарегистрированный пользователь
Зарегистрированный пользователь
Аватар пользователя
Не в сети

Зарегистрирован: 05 мар 2009 10:47
Сообщений: 441
Откуда: Мариуполь
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 3 раз.

Пункты репутации: 0
tau34 писал(а):
А что такое стрип-фитнес?
После 6 часов не ем. :Yahoo!:


http://aerobicstrip.narod.ru/

Стрип-фитнес / Fit to Strip

Вторая часть программы полностью посвящена совершенствованию фигуры. Эксперт по фитнесу и персональный тренер Кармен Майкл Карсэн проводит интенсивную тренировку для всего тела, которая укрепит и придаст тонус Вашим мышцам, За тренировкой следуют несколько мини-разминок, специально разработанных для проблемных зон, таких как бедра, ягодицы, пресс. Эта часть программы легко поможет Вам обрести идеальную фигуру и почувствовать себя увереннее в любой ситуации!


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
Новое сообщениеДобавлено: 25 мар 2009 12:23 
user
Аватар пользователя

Хороший сайтик. Для Народа :)


Вернуться наверх
  
 
 Заголовок сообщения:
Новое сообщениеДобавлено: 25 мар 2009 13:48 
Вредная особа
Не в сети

Зарегистрирован: 25 окт 2006 22:24
Сообщений: 4087
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 6 раз.

Пункты репутации: 0
bagirque писал(а):
попробуйте не есть плотно после 7-8 вечера

вот не согласная я :) Это работает када спать укладываешься часов в 10-11 вечера. Более верным следует считать - последний прием пищи за 4 часа до сна. Если я раньше 2 часов ночи спать не иду, то могу слопать что-нить правильное и в 10 вечера и все равно худеть.

_________________
лучше быть, чем казаться..


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
Новое сообщениеДобавлено: 25 мар 2009 14:25 
Зарегистрированный пользователь
Зарегистрированный пользователь
Аватар пользователя
Не в сети

Зарегистрирован: 05 мар 2009 10:47
Сообщений: 441
Откуда: Мариуполь
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 3 раз.

Пункты репутации: 0
подруга вообще придерживается принципа "13 часов"
т.е. главное, чтоб между ужином и завтраком прошло 13 часов.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
Новое сообщениеДобавлено: 25 мар 2009 14:36 
Вредная особа
Не в сети

Зарегистрирован: 25 окт 2006 22:24
Сообщений: 4087
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 6 раз.

Пункты репутации: 0
bagirque
ох, ну када мне было 24-25 я тож так баловалась. Када метаболизм по возрасту еще нормальный, и спорта было дофига. И килошки летели быстро-быстро. А как в декрете осела, дак они и прилетели так же быстро.
Но вот мы то существа древние, и при больших перерывах в еде мозг получает сигнал - так-так, нас не кормят. Настали сложные времена, надо при первой необходимости копить и откладывать. Во что? Да в него в родимого, в жир. А потом при питании воздухом вес растет :(
Понятно желание быстренько похудеть и радоваться отражению, тока лучше медленно и с умом и навсегда:)

_________________
лучше быть, чем казаться..


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
Новое сообщениеДобавлено: 07 апр 2009 13:41 
Не в сети

Зарегистрирован: 19 янв 2009 11:38
Сообщений: 17
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 14 раз.

Пункты репутации: 10
Могу поделиться опытом, как без диет и насилий над собой, можно привести себя в порядок.
Правило №1:Запретный плод всегда сладок
Как только ваш мозг говорит:"Вот это есть нельзя!!!" :evil: , так сразу же ваш организм найдёт 1000 причин, по которым уговорит или заставит ваш мозг разрешить съесть именно вот этот запрещённый продукт. Природа не терпит насилия."Вода камень точит".
Есть великолепный способ снизить свой вес, не насилуя весь организм и свою психику. Он эффективен тем, что:
1. вес не возвращается с бешенной скоростью,
2. улучшается качество и состояние кожи(в любом возрасте)
3. меняется ваша самооценка с - на ++++!!!
4. и при всём при этом никто вас не укоряет съеденным тортиком или котлеткой.
Всё гениальное просто!!! За год растаяли мои 10 кг. :Yahoo!: и это при графике работы с 9.00 до 21.00. :

С удовольствием поделюсь со всеми этой программой.
И ещё! Никто в этом мире не заслуживает столько внимания и счатья как вы. Не бойтесь и не стесняйтесь подарить его себе!!! :Rose:


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
Новое сообщениеДобавлено: 07 апр 2009 17:55 
Вредная особа
Не в сети

Зарегистрирован: 25 окт 2006 22:24
Сообщений: 4087
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 6 раз.

Пункты репутации: 0
Елена

на 10 кг можно легко и за три месяца похудеть.
весонабдюдатели?
или опять чудо-таблетки?

_________________
лучше быть, чем казаться..


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
Новое сообщениеДобавлено: 07 апр 2009 18:48 
user
Аватар пользователя

На 10 кг можно и за неделю похудеть :)
Смотря сколько вы весили до этого :ROFL:


Вернуться наверх
  
 
 Заголовок сообщения:
Новое сообщениеДобавлено: 08 апр 2009 12:33 
Не в сети

Зарегистрирован: 19 янв 2009 11:38
Сообщений: 17
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 14 раз.

Пункты репутации: 10
Целиком и полность с вами согласна! Можно то оно можно, а вот куда кожу и растяжки девать будете? Это раз! Во-вторых ваша задача поставить"олимпийский рекорд" или на всю жизнь распрощаться с этим грузом? Как я уже говорила хорошо то, что природно, а природа гонки на скорость не устраивает.Посмотрите как растёт всё вокруг - медленно и верно, но уж если выросло, то выросло!!! Да и потом, то что очень легко и быстро даётся человеку в руки, становится для него недостаточно значимым. Для кого-то 10 кг за год - это пустяк. А я каждому киллограмму возводила памятник. Каждый раз, как только стрелка весов сообщала мне о потере "дорогого груза", я шла в магазин и покупала 1 кг гречки. Моя коллекция росла, а вместе с ней любовь и уважениие к себе, гордость за то чего я достигла. Этот мешок гречки стал прекрасной мотивацией и наглядным пособием, примером того, что нет ничего невозможного. Мешочек продолжает расти, а всё остальное... медленно и верно уменьшаться. За год это превратилось в добрую привычку.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
Новое сообщениеДобавлено: 08 апр 2009 13:44 
user
Аватар пользователя

Согласен с Вами! Хочешь быть стройным-меняй образ жизни Навсегда :x


Вернуться наверх
  
 
 Заголовок сообщения:
Новое сообщениеДобавлено: 08 апр 2009 21:22 
user
Аватар пользователя

Для желающих разобраться - как же похудеть,не нанося вред своему организму - приглашаю в ГРУППУ- "Похудеть и не набрать". Научитесь правильно питаться,похудеете и научитесь контролировать свой вес в дальнейшем.


Вернуться наверх
  
 
 Заголовок сообщения:
Новое сообщениеДобавлено: 09 апр 2009 09:07 
Завсегдатай
Завсегдатай
Аватар пользователя
Не в сети

Зарегистрирован: 27 ноя 2007 13:42
Сообщений: 3132
Откуда: лай лай лай
Благодарил (а): 137 раз.
Поблагодарили: 44 раз.
Мой питомец: стафф

Пункты репутации: 0
Елена
так как похудеть то???????????

_________________
Плачет киска в коридоре, у неё большое горе: злые люди бедной киске, не дают украсть сосиски!)


Вернуться наверх
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 151 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 7  След.

Текущее время: 27 июн 2019 03:36


Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 3


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
[ Мобильный вид ]