Текущее время: 27 июн 2019 03:17




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 151 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Диеты
Новое сообщениеДобавлено: 06 мар 2013 10:13 
Новичок
Новичок
Аватар пользователя
Не в сети

Зарегистрирован: 23 апр 2010 08:45
Сообщений: 87
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 5 раз.

Пункты репутации: 0
Кукушка писал(а):
Людусик писал(а):

Дюкан - очень много белка))) А почки этого не одобрят :)
Популярная счас диета, пыталась, через два дня тошнило так, что бросила.
Так называемое плато, это нормально, нужно подключать что-то иное - дробить еду, раскачивая ОВ, активный спорт тоже для раскачки обмена в-в. Влюбицца туда же))

основной упор на употребление белка это первые 3-5дней этап атака потом круиз там меню более разнообразное, я особо не придерживалась, просто снизила употребления углеводов до минимума. Купила самую дешевую пароварку и все готовлю на пару. Ем курицу без шкуры, рыбу любую, морепродукты, яйца, обезжиренные молочные продукты, творог 0% (с зеленью и чесночком отличный гарнир). готовила различные творожные запеканки как сладкие с сахарозаменителем так и соленые. Вот список продуктов http://dukandiet.ru/spisok-produktov/ из которого можно приготовить множество разнообразных блюд. и то это только первые 3-5дней потом этап круиз там вообще почти все можно кушать. только правильно готовить и сочетать продукты. А если питаться одними яйцами и вареной курицей кого угодно затошнит. ))))) Если очень хочется есть грызу хлебцы или мюсли Фитнес с йогуртом или кефиром стоят вроде бы дорого, но мне их к примеру хватает на неделю. я или завтракаю или обедаю.

_________________
Жить надо так, чтобы завидовать самому себе.Изображение


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Диеты
Новое сообщениеДобавлено: 06 мар 2013 11:02 
Постоянный посетитель
Постоянный посетитель
Не в сети

Зарегистрирован: 07 апр 2010 09:14
Сообщений: 1964
Откуда: Володарское/Никольское
Благодарил (а): 840 раз.
Поблагодарили: 393 раз.
Дети: две лапочки дочки))

Пункты репутации: 10
Людусик писал(а):
Если очень хочется есть грызу хлебцы или мюсли Фитнес с йогуртом

ну, вообще-то на Дюкане такого нельзя - ни хлебцы, ни мюсли :pardon: . Из углеводов - только овсяные отруби, ну и пшеничные. А кола Лайт - это да, я из нее желе делаю в последнее время, молочное желе и желе из каркаде уже надоели. Из сладкого еще можно конфетки Зула (или Сула, как правильно прочесть...) - в отделе диабетических продуктов есть, с разными вкусами.
Я на Дюкане уже второй раз. Первый был почти год назад, результат держался довольно долго, а потом в декабре я расслабилась, забила на "белковый четверг" :oops: , перестала спортом заниматься, ходить пешком, потом январские праздники- конфетки... лишние пару кг-шек появилось, и жирок нарос :crazy: И вот я снова на Дюкане, мне комфортно на этой диете, чувства голода абсолютно нет, и даже стало нравится мясо :) . И муж на этой диете сидел, сбросил 10 кг за 3 месяца, правда, не закрепил результат как положено - большая часть сброшенного веса вернулась :twisted: , вот сейчас снова просится на диету :D Сказала ему, что пока не научится не есть майонез ложками, закусывая хлебом, никакой диеты ему не будет 8)
Почки т-т-т чувствуют себя нормально. Вот еще бы найти хорошие витаминки и пропить курс - было бы вообще чудесно :good:
По большому счету, любая диета не идеальна, более того, не полезна - в Дюкане один только сахарозаменитель чего стоит :no: Бездумно подходить к вопросу диет не следует, а если есть проблемы со здоровьем, то нужно тысячу раз подумать, посоветоваться с врачами (которым доверяешь), что-то перестроить под себя в принципах той самой диеты.


Вернуться наверх
 Профиль Отправить e-mail  
 
 Заголовок сообщения: Re: Диеты
Новое сообщениеДобавлено: 06 мар 2013 14:25 
Завсегдатай
Завсегдатай
Аватар пользователя
Не в сети

Зарегистрирован: 08 ноя 2012 22:46
Сообщений: 3724
Благодарил (а): 86 раз.
Поблагодарили: 115 раз.

Пункты репутации: 96
Авторитет
А вообще диетологи в Мариуполе есть? Такие, чтобы не деньги драли, а помогали за умеренную плату? :oops:


Вернуться наверх
 Профиль Отправить e-mail  
 
 Заголовок сообщения: Re: Диеты
Новое сообщениеДобавлено: 06 мар 2013 20:38 
Новичок
Новичок
Аватар пользователя
Не в сети

Зарегистрирован: 23 апр 2010 08:45
Сообщений: 87
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 5 раз.

Пункты репутации: 0
Gala_Xy
Gala_Xy писал(а):
ну, вообще-то на Дюкане такого нельзя - ни хлебцы, ни мюсли :pardon:

Я же писала что нарушала немного процесс-этап, и тем имение это не ухудшило результат, я взвешиваюсь каждый день утром натощак минус 200-300г в день меня вполне устраивают.

_________________
Жить надо так, чтобы завидовать самому себе.Изображение


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Диеты
Новое сообщениеДобавлено: 06 мар 2013 21:19 
Зарегистрированный пользователь
Зарегистрированный пользователь
Не в сети

Зарегистрирован: 28 май 2012 21:12
Сообщений: 184
Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 2 раз.

Пункты репутации: 0
меньше кушать-больше двигаться.если это не помогает-то и диета не поможет.


Вернуться наверх
 Профиль Отправить e-mail  
 
 Заголовок сообщения: Re: Диеты
Новое сообщениеДобавлено: 07 мар 2013 10:37 
Новичок
Новичок
Аватар пользователя
Не в сети

Зарегистрирован: 23 апр 2010 08:45
Сообщений: 87
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 5 раз.

Пункты репутации: 0
rimmama
не просто меньше кушать, а еще и правильно. ну и конечно физ. нагрузки.

_________________
Жить надо так, чтобы завидовать самому себе.Изображение


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Диеты
Новое сообщениеДобавлено: 07 мар 2013 10:59 
Суперэксперт
Суперэксперт
Не в сети

Зарегистрирован: 17 ноя 2009 18:07
Сообщений: 15805
Благодарил (а): 1038 раз.
Поблагодарили: 1749 раз.
Людусик писал(а):
я особо не придерживалась, просто снизила употребления углеводов до минимума

видимо для меня отсутствие углеводов, полезных - смерти равно:)
Наталья Владимировна писал(а):
А вообще диетологи в Мариуполе есть? Такие, чтобы не деньги драли, а помогали за умеренную плату?

тут дело такое, пока не попробуете - не узнаете :)
И, что сделает диетолог - замотивирует и по рукам будет бить? может рот красивым крестиком зашьет?))))

Если честно, счас в нете такое кол-во основ здорового питания, что поход к диетологу можно расценивать как дополнительные телодвижения)))

все базы здорового питания имеют одну основу.
- соотношение белков-жиров-углеводов
- частота приема пищи (чем чаще, тем обмен в-в шустрее работает)
-питье воды
-до минимума снизить жарку, упор на пароварки-запекание. но в тоже время о жирах забывать тоже нельзя, только не в маянезиках.

_________________
Лучший подарок, по-моему, - мед!


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Диеты
Новое сообщениеДобавлено: 07 мар 2013 11:00 
Суперэксперт
Суперэксперт
Не в сети

Зарегистрирован: 17 ноя 2009 18:07
Сообщений: 15805
Благодарил (а): 1038 раз.
Поблагодарили: 1749 раз.
monday31 писал(а):
отруби не сразу нашла (только по интернету)

ржаные есть в Амсторах, в отделах для диабетиков. Зеленая пачка и красная. В зеленой вкуснее))

_________________
Лучший подарок, по-моему, - мед!


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Диеты
Новое сообщениеДобавлено: 07 мар 2013 11:01 
Суперэксперт
Суперэксперт
Не в сети

Зарегистрирован: 17 ноя 2009 18:07
Сообщений: 15805
Благодарил (а): 1038 раз.
Поблагодарили: 1749 раз.
Gala_Xy писал(а):
Вот еще бы найти хорошие витаминки и пропить курс - было бы вообще чудесно

Алфавит неплох российский

_________________
Лучший подарок, по-моему, - мед!



За это сообщение автора Кукушка поблагодарил: Gala_Xy
Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Диеты
Новое сообщениеДобавлено: 07 мар 2013 11:26 
Завсегдатай
Завсегдатай
Не в сети

Зарегистрирован: 08 сен 2011 14:59
Сообщений: 2627
Благодарил (а): 558 раз.
Поблагодарили: 646 раз.

Пункты репутации: 258
АвторитетАвторитетАвторитет
По-моему, Интуитивное питание - наиболее подходящее, так как не висят запреты и ограничения и не худеешь быстро. И оно очень сбалансировано. Разумный подход к питанию и к потребностям организма.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Диеты
Новое сообщениеДобавлено: 07 мар 2013 11:57 
Постоянный посетитель
Постоянный посетитель
Не в сети

Зарегистрирован: 07 апр 2010 09:14
Сообщений: 1964
Откуда: Володарское/Никольское
Благодарил (а): 840 раз.
Поблагодарили: 393 раз.
Дети: две лапочки дочки))

Пункты репутации: 10
Кукушка писал(а):
ржаные есть в Амсторах, в отделах для диабетиков. Зеленая пачка и красная. В зеленой вкуснее))

эх, если б всё было так легко :) там нужны овсяные отруби, ну и в довесок пшеничные (вот они тоже есть в Амсторах, пачечка около 2 грн стоит). А овсяные отруби - это дефицит :o можно конечно на рынке найти, но цена сильно завышена . Кстати, вчера решила пополнить запасы сухого молока 1,5% - раньше всегда в Щиром Куме брала - а ни фига, пусто на полках, в нескольких магазинах была :crazy: Кто выгреб всё СОМ? :evil:


Вернуться наверх
 Профиль Отправить e-mail  
 
 Заголовок сообщения: Re: Диеты
Новое сообщениеДобавлено: 07 мар 2013 12:04 
Постоянный посетитель
Постоянный посетитель
Не в сети

Зарегистрирован: 07 апр 2010 09:14
Сообщений: 1964
Откуда: Володарское/Никольское
Благодарил (а): 840 раз.
Поблагодарили: 393 раз.
Дети: две лапочки дочки))

Пункты репутации: 10
Кукушка писал(а):
Алфавит неплох российский

Алфавит я детям как раз вчера купила, и Омегу детскую еще. А на себя как всегда денеХ не хватило :oops: Но я посматриваю на витаминки с I-Herb. там столько всего - и цены вменяемые, и состав витаминов более правильный. Наверное, всё-таки решусь заказать оттуда :)


Вернуться наверх
 Профиль Отправить e-mail  
 
 Заголовок сообщения: Re: Диеты
Новое сообщениеДобавлено: 07 мар 2013 15:27 
Суперэксперт
Суперэксперт
Не в сети

Зарегистрирован: 17 ноя 2009 18:07
Сообщений: 15805
Благодарил (а): 1038 раз.
Поблагодарили: 1749 раз.
Gala_Xy писал(а):
Кто выгреб всё СОМ?

хто-хто, дюканщицы! :D
Gala_Xy писал(а):
I-Herb

Это назва сайта? Шипят к нам? А можно подробный адрес спросить? :)

_________________
Лучший подарок, по-моему, - мед!


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Диеты
Новое сообщениеДобавлено: 07 мар 2013 15:29 
Постоянный посетитель
Постоянный посетитель
Не в сети

Зарегистрирован: 13 фев 2013 14:56
Сообщений: 1488
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 94 раз.
что же вы едите,людидобрые...


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Диеты
Новое сообщениеДобавлено: 07 мар 2013 15:46 
Новичок
Новичок
Аватар пользователя
Не в сети

Зарегистрирован: 23 апр 2010 08:45
Сообщений: 87
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 5 раз.

Пункты репутации: 0
Antigon

Едим мясо, рыбу, яйца, овощи, молочные продукты, во общем все что полезно. :)

_________________
Жить надо так, чтобы завидовать самому себе.Изображение


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Диеты
Новое сообщениеДобавлено: 07 мар 2013 16:16 
Эксперт
Эксперт
Аватар пользователя
Не в сети

Зарегистрирован: 04 май 2011 15:26
Сообщений: 6685
Благодарил (а): 1242 раз.
Поблагодарили: 1322 раз.
monday31 писал(а):
Да. На дюкановской диете сбросила необходимый вес очень легко, НО не всем подходит
1. отказаться от сладкого - фруктов на месяца 2, а то и на три
2. долгое употребление белков тоже плохо
3. отруби не сразу нашла (только по интернету)

хотя, кому надо и кто хочет - тому и КОЛА ЛАЙТ в радость. :D

я не знала про такую диету, надо попробовать, тем более белковые продукты - это моё!
я их и так ем, тока шоколадом заедаю регулярно...и по калькулятору всё верно...я так и знаю, что надо мне приблизительно 6 кг сбросить...
но так сложно!
нет силы воли... :Search:

_________________
Изображение


Вернуться наверх
 Профиль Отправить e-mail  
 
 Заголовок сообщения: Re: Диеты
Новое сообщениеДобавлено: 07 мар 2013 16:18 
Постоянный посетитель
Постоянный посетитель
Не в сети

Зарегистрирован: 13 фев 2013 14:56
Сообщений: 1488
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 94 раз.
6 кг-это толстожопие же.
не,не сбросит.куда там..


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Диеты
Новое сообщениеДобавлено: 07 мар 2013 16:21 
Эксперт
Эксперт
Аватар пользователя
Не в сети

Зарегистрирован: 04 май 2011 15:26
Сообщений: 6685
Благодарил (а): 1242 раз.
Поблагодарили: 1322 раз.
советуют влюбиться :D
не страшно, Antigon?

_________________
Изображение


Вернуться наверх
 Профиль Отправить e-mail  
 
 Заголовок сообщения: Re: Диеты
Новое сообщениеДобавлено: 07 мар 2013 16:23 
Постоянный посетитель
Постоянный посетитель
Не в сети

Зарегистрирован: 13 фев 2013 14:56
Сообщений: 1488
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 94 раз.
влюбится в диету?
конечно страшно.ладно бы в котлету..


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Диеты
Новое сообщениеДобавлено: 07 мар 2013 16:25 
Эксперт
Эксперт
Аватар пользователя
Не в сети

Зарегистрирован: 04 май 2011 15:26
Сообщений: 6685
Благодарил (а): 1242 раз.
Поблагодарили: 1322 раз.
Котлету мы и так любим, особенно по-киевски, а вот мариупольские антигоны тоже ничего, судя по всему (и тому тоже)

ладно, шучу :roll:

_________________
Изображение


Вернуться наверх
 Профиль Отправить e-mail  
 
 Заголовок сообщения: Re: Диеты
Новое сообщениеДобавлено: 07 мар 2013 16:34 
Суперэксперт
Суперэксперт
Не в сети

Зарегистрирован: 17 ноя 2009 18:07
Сообщений: 15805
Благодарил (а): 1038 раз.
Поблагодарили: 1749 раз.
Mariuka писал(а):
ладно, шучу

Разве можно таким шутить? )))))

_________________
Лучший подарок, по-моему, - мед!


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Диеты
Новое сообщениеДобавлено: 07 мар 2013 16:36 
Эксперт
Эксперт
Аватар пользователя
Не в сети

Зарегистрирован: 04 май 2011 15:26
Сообщений: 6685
Благодарил (а): 1242 раз.
Поблагодарили: 1322 раз.
Кукушка, да, я как-то не подумала, ну, что ж, Магнит, как сказала мамалена, придется, как порядочному человеку....додумай сам, будь ласка :lol:

_________________
Изображение


Вернуться наверх
 Профиль Отправить e-mail  
 
 Заголовок сообщения: Re: Диеты
Новое сообщениеДобавлено: 08 мар 2013 14:14 
Постоянный посетитель
Постоянный посетитель
Не в сети

Зарегистрирован: 07 апр 2010 09:14
Сообщений: 1964
Откуда: Володарское/Никольское
Благодарил (а): 840 раз.
Поблагодарили: 393 раз.
Дети: две лапочки дочки))

Пункты репутации: 10
Кукушка писал(а):
Это назва сайта? Шипят к нам? А можно подробный адрес спросить?

воть сайт http://www.iherb.com/, там всего вагон и маленькая тележка %) Я пока отзывы изучаю http://shophelp.ru/forum/showthread.php?p=878939, в виш-лист накидала кое-чего :) . Высылают напрямую почтой, оплата "Палкой", но наша недобросовестная почта частенько свои загребущие ручки засовывает в хербовские посылки :evil: вытаскивают сладости, косметику :( . Можно через посредников, доставка авиа 9 у.е. за кг. Сейчас вот эти непонятки с запретом ввоза БАДов :twisted: , пока воздерживаюсь от пробного заказа...


Вернуться наверх
 Профиль Отправить e-mail  
 
 Заголовок сообщения: Re: Диеты
Новое сообщениеДобавлено: 16 мар 2013 17:14 
Частый гость
Частый гость
Аватар пользователя
Не в сети

Зарегистрирован: 12 фев 2013 20:55
Сообщений: 693
Благодарил (а): 22 раз.
Поблагодарили: 6 раз.

Пункты репутации: 0
Может кто-нибудь знает в городе есть хорошего диетолога?


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Диеты
Новое сообщениеДобавлено: 21 мар 2013 09:35 
Зарегистрированный пользователь
Зарегистрированный пользователь
Не в сети

Зарегистрирован: 12 апр 2012 12:35
Сообщений: 421
Откуда: Мариуполь
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Так каже все таки похудеть? Расскажите диету, перед летом хочется привести себя в форму!!!


Вернуться наверх
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 151 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7  След.

Текущее время: 27 июн 2019 03:17


Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
[ Мобильный вид ]