Текущее время: 23 окт 2019 07:53




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 10 ] 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Диета по Мишелю Монтиньяку
Новое сообщениеДобавлено: 12 окт 2010 21:06 
Завсегдатай
Завсегдатай
Аватар пользователя
Не в сети

Зарегистрирован: 11 мар 2008 15:44
Сообщений: 4761
Изображения: 0
Откуда: Мариуполь
Благодарил (а): 731 раз.
Поблагодарили: 1000 раз.
Моя машина: Это звучит гордо-ВАЗ 21063))))
Мой питомец: Кот и Собака
Основной принцип этой парадоксальной диеты-чтобы похудеть, нужно есть как следует. Её автор, Мишель Монтиньяк, уверен: убеждение, что лишний вес несут переедание и чрезмерные калории, надо забыть раз и навсегда. Он считает, что люди полнеют лишь потому, что неверно комбинируют продукты, не соблюдая должного соотношения жиров и углеводов.
Диета Монтиньяка рассчитана на долгий срок и делится на две фазы.
Первая фаза- потеря веса (минимум три месяца).
Ешьте сколько хотите, но забудьте о картофеле, рисе, выпечке,сладостях, бананах, дыне, свекле, чипсах, кофе, чае и алкоголе. Автор диеты уверяет, что к концу первой фазы вас покинет хроническая усталость, желудок будет работать как часы, сон станет крепким, с лишние килограммы исчезнут.
Вторая фаза-стабилизационная.
Тут можно побаловать себя шоколадом, вином, бифштексом, авокадо и крем-брюле.

Все очень просто. Правда, есть надо несколько правил, которые надо соблюдать. есть не менее трех раз в день с промежутком не меньше трех часов, ужинать не позднее 20.00, не ложиться спать после еды, ограничивать употребление продуктов, в которых есть жиры, углеводы (орехов, шоколада, мороженого, печени и т.д.), не пить во время еды, фрукты-только на пустой желудок и ни в коем случае после еды, между потреблением жирных продуктов и фруктов должно пройти не меньше трех часов. Быстро похудеть на этой диете не получится, зато результат будет долгим.
Источник. Изд. "Очень просто. Ем, чтобы похудеть"

От себя хочу добавить-данная диета скорее смысл жизни, нежели диета. И конечно же если ограничивать себя в питании и возможно на долгое время исключить те продукты которые являются основой нашего стола(имею ввиду то что употребляем в пищу каждый день), то результат диеты будет иметь место.

_________________
Изделия из леса


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Диета по Мишелю Монтиньяку
Новое сообщениеДобавлено: 12 окт 2010 21:39 
Завсегдатай
Завсегдатай
Аватар пользователя
Не в сети

Зарегистрирован: 13 янв 2010 18:01
Сообщений: 3847
Благодарил (а): 1228 раз.
Поблагодарили: 958 раз.

Пункты репутации: 124
АвторитетАвторитет
Подруга на этом питании сидела 3 года, с некоторыми дополнениями правда она исключила из рациона выпечку, масло, маргарин, мороженное...после мяса ела апельсин или грейпфрукт(что-то у нее с ЖК) и похудела на 45 кг...сейчас красавица, но придерживается рационального питания.

_________________
Это только кажется, что за все платят деньгами. За все действительно важное, платят кусочками души.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Диета по Мишелю Монтиньяку
Новое сообщениеДобавлено: 13 окт 2010 08:30 
Супермодератор
Аватар пользователя
Не в сети

Зарегистрирован: 14 сен 2006 03:22
Сообщений: 15921
Изображения: 109
Откуда: Мариуполь
Благодарил (а): 1238 раз.
Поблагодарили: 2047 раз.

Пункты репутации: 425
АвторитетАвторитетАвторитетАвторитетАвторитет
А сам автор этой диеты отошел на тот свет лет в 60.
Дальше выводы делайте сами :pardon:


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Диета по Мишелю Монтиньяку
Новое сообщениеДобавлено: 13 окт 2010 08:48 
Завсегдатай
Завсегдатай
Аватар пользователя
Не в сети

Зарегистрирован: 03 сен 2010 13:30
Сообщений: 2138
Откуда: Мариуполь
Благодарил (а): 220 раз.
Поблагодарили: 181 раз.

Пункты репутации: 48
:D хочу есть все и умереть в 126 лет


Вернуться наверх
 Профиль Отправить e-mail  
 
 Заголовок сообщения: Re: Диета по Мишелю Монтиньяку
Новое сообщениеДобавлено: 13 окт 2010 08:57 
Суперэксперт
Суперэксперт
Не в сети

Зарегистрирован: 17 ноя 2009 18:07
Сообщений: 15805
Благодарил (а): 1038 раз.
Поблагодарили: 1749 раз.
я на этой СП здорово скинула после рождения ребенка.
она очень щадящая и вкусная, но придерживаться ее нужно всю жизнь.

принцип очень похож на раздельное питание.

_________________
Лучший подарок, по-моему, - мед!


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Диета по Мишелю Монтиньяку
Новое сообщениеДобавлено: 13 окт 2010 09:00 
Супермодератор
Аватар пользователя
Не в сети

Зарегистрирован: 14 сен 2006 03:22
Сообщений: 15921
Изображения: 109
Откуда: Мариуполь
Благодарил (а): 1238 раз.
Поблагодарили: 2047 раз.

Пункты репутации: 425
АвторитетАвторитетАвторитетАвторитетАвторитет
Деним ну если учесть то ты по телосложению не крупная то после родов скорее всего оно само ушло :wink:


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Диета по Мишелю Монтиньяку
Новое сообщениеДобавлено: 13 окт 2010 09:03 
Суперэксперт
Суперэксперт
Не в сети

Зарегистрирован: 17 ноя 2009 18:07
Сообщений: 15805
Благодарил (а): 1038 раз.
Поблагодарили: 1749 раз.
кстати, у кого в семьях есть диабетики, то это их система питания.
суть монтиньяка прост - не допускать скачков инсулина, убирая из рациона быстрые сахара.

Юль, как раз после родов пришло, и много. за год набрала ого-го сколько, ребенок был проблемный, не до готовок было.
печенье, шоколад, колбаса были моей едой.

_________________
Лучший подарок, по-моему, - мед!


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Диета по Мишелю Монтиньяку
Новое сообщениеДобавлено: 25 мар 2011 03:26 
Частый гость
Частый гость
Аватар пользователя
Не в сети

Зарегистрирован: 05 фев 2007 11:02
Сообщений: 771
Откуда: Оттуда
Благодарил (а): 22 раз.
Поблагодарили: 31 раз.

Пункты репутации: 0
меньше есть на ночь и спортом заниматься, ну и конечно же раздельное питание.
И все будет зер гут)

_________________
Ars Longa, Vita Brevis


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Диета по Мишелю Монтиньяку
Новое сообщениеДобавлено: 29 фев 2012 18:12 
Аватар пользователя
Не в сети

Зарегистрирован: 11 сен 2011 19:04
Сообщений: 29
Откуда: м-н Восточный
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 3 раз.

Пункты репутации: 0
Убрав выпечку и сладкое из питания похудела на 7 кг за 2 месяца. Тут ещё психология важна: не нужно есть от скуки, а только, когда голоден.


Вернуться наверх
 Профиль Отправить e-mail  
 
 Заголовок сообщения: Re: Диета по Мишелю Монтиньяку
Новое сообщениеДобавлено: 01 дек 2012 21:44 
Лучший организатор СП 2015
Аватар пользователя
Не в сети

Зарегистрирован: 25 янв 2012 13:36
Сообщений: 11888
Откуда: Левый берег
Благодарил (а): 453 раз.
Поблагодарили: 500 раз.
Мой питомец: корелла Семён кот Султан
Дети: дочери Лиза 13лет, Алиса 7 лет.

Пункты репутации: 539
АвторитетАвторитетАвторитетАвторитетАвторитетАвторитет
А я после родов весила 68кг!!! Потом посмотрела на себя в зеркало и на свой гардероб т.е. которого не осталась, и убрала вообще из рациона хлеб, сладости, на ночь что-то легкое. Через год я весила 56кг. Но важный считаю момент я кормила грудью, организм трудился. Удачи всем кто собрался худеть.


Вернуться наверх
 Профиль Отправить e-mail  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 10 ] 

Текущее время: 23 окт 2019 07:53


Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 2


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
[ Мобильный вид ]